15 способів, як виховати хорошу дитину

1.       Чарівне слово

Навчіть дитину деяких "чарівних слів" - "дякую", "будь ласка", "вибачте". І коли б дитина не говорила їх, намагайтеся швидко і ввічливо виконувати всі її прохання (в міру можливостей).

2.       Чай у двох.

Організуйте вечірній чай з вашою дитиною. Порадьте їй запросити на чай улюблені іграшки. А потім зробіть так, щоб всі за столом дотримувалися правил ввічливості.

3.       Обніміть дитину!

Поплескування по плечах або обійми доречні у тих випадках, коли дитина ввічлива з кимось - це дуже важливо.

4.       Домашні тварини і дитина.

Обов'язково привчайте дитину доглядати домашніх тварин: купівля корму, прогулянка, розчісування, витирання лап, чистка клітки.

5.       Політика чесності.

Завжди давайте чесну відповідь на запитання дитини.

6.       Нагороджуйте інших.

Коли зустрічаєте ввічливих і доброзичливих людей, похваліть їх за доброту.

7.       Розмови на подушці.

Кожний вечір, коли вкладаєте дитину у ліжко, запитайте її: "Яка частина дня була найкращою?" або "Яка частина дня була найважчою?", потім уважно вислухайте, що скаже вам дитина, не перебиваючи її, не даючи ніяких настанов.

8.       Переможцем став...

Кожний тиждень видавайте "нагороду найбільш турботливому". Вручайте її тому, хто був найдобрішим, найввічливішим.

9.       Гра "якщо..., то".

Якщо хтось з гостей повинен невдовзі прийти до вас додому, можна зіграти в гру "якщо ..., то". Це гра допоможе дитині краще зустріти гостя. Ви уявляєте собі частину "якщо.."."', "Якщо Оленці подобаються кольорові олівці...", дитина уявляє собі частину "то", "то ми будемо розмальовувати картинки".

10.       "Який ти?"

Вказуйте дитині на її емоції. Це допоможе їй визначити себе та інших: "Ти виглядаєш розлюченою", або "ця маленька дівчинка виглядає такою самотньою".

11.      Ставте мету.

Допомагайте дитині діяти відповідно до конкретної мети, наприклад, складати гроші на конкретну іграшку або прочитати конкретну книгу, конкретну кількість книг.

12.      Очі в очі.

Привчайте дитину дивитися в очі співбесіднику, пояснюючи їй, наскільки це неприємно, коли людина відволікається під час розмови.

13.      Підказуйте.

Якщо хтось вітається з вашою дитиною, а вона не відповідає, допоможіть їй знайти потрібні слова: "Ганно, піди і скажи Дмитру Івановичу "Доброго дня".

14.      Хваліть за доброту.

Звертайте увагу на кожний прояв доброзичливості: "Ти молодець, що допомогла своїй сестрі".

15.    Сваріть  чесно.

Уникайте приниження і зневажливих зауважень. Намагайтеся знайти компроміс і припиніть суперечку.

П'ять кроків, які допоможуть впоратися у складних ситуаціях:

Крок перший: нормалізуйте ваш режим дня. Дуже важливо висипатися, регулярно харчуватися, і дотримуватися гігієни. Але ж часто люди в стані стресу забувають робити елементарні речі і це ще більше погіршує ситуацію. Вони думають: «Головне для мене зараз вижити, а далі я вже повернуся до нормального режиму». Але, як не дивно, саме ці базові дії допомагають вижити. Прокиньтеся вранці, вмийтеся, почистіть зуби, сконцентруйте увагу на цих простих діях.

Друге. Порадуйте себе чимось протягом дня. Послухайте улюблену пісню, подивіться улюблений фільм, поговоріть з людиною, яка вас тішить. Навіть у найкритичнішій ситуації можна знайти п’ятнадцять хвилин, щоб порадувати себе чимось приємним.

Третій крок – спілкування. Необхідно знайти спосіб спілкуватися, нехай це буде навіть телефонне спілкування. Людині дуже важливо чути голос іншої людини. Не важливо, про що ви будете говорити. Навіть просте «Добрий день, як справи» допоможуть зняти напругу, пов’язану з відсутністю спілкування. Головне – уникати тих людей, які і є джерелом стресу.

Четверте: фільтруйте новини, які ви читаєте. Часто тривожний стан може бути викликано надмірним читанням новин і «накручуванням» себе. Поверніться до простих і стабільних речей. Прогуляйтеся, подихайте свіжим повітрям, «очистіть» ваше інформаційне поле, користуйтеся перевіреними джерелами інформації.

І п’яте: звертайтеся за допомогою, якщо це необхідно. Варто пам’ятати, що реакції на стрес індивідуальні, і ваша реакція – це нормальна реакція нормальної людини на ненормальні обставини. Будьте уважні до себе, піклуйтеся про себе. Якщо незважаючи на виконання попередніх рекомендацій, ваш стан не покращується, вам складно заснути, зосередитися, настрій не покращується, і особливо, якщо виникають думки заподіяти шкоду собі або іншим – вам варто звернутися до психолога і попросити про допомогу. Іноді достатньо кількох консультацій, щоб ваш стан істотно покращився.

12 УМОВ, АБИ УТРИМУВАТИ БАЛАНС

МІЖ РОБОТОЮ ТА ОСОБИСТИМ ЖИТТЯМ